疫情下不一样的体育课----静坐

发布者：谢玉波发布时间：2022-11-15浏览次数：3624

亲爱的老师们、同学们：

目前，我校广州校区因疫情处置和防控工作，校园封闭管理，全体师生员工严守疫情防控规定、执行疫情防控措施，足不出宿（户）。

体育部渠广伟老师为大家介绍一个不一样的体育----静坐。

静坐的好处：减少焦虑、紧张、不安、恐惧、压力。

　　减少身体的疲倦感，改善睡眠的品质。

　　使身心轻松，减少身心疾病。头脑更清晰，记忆力更好，创造力更强。

为宅在宿舍中的大家调节情绪、缓解压力提供一个好方法，欢迎大家观看练习。

其中视频一个，音频两个。