目前,我校广州校区因疫情处置和防控工作,校园封闭管理,全体师生员工严守疫情防控规定、执行疫情防控措施,足不出宿(户)。
体育部渠广伟老师为大家介绍一个不一样的体育----静坐。
静坐的好处:减少焦虑、紧张、不安、恐惧、压力。
减少身体的疲倦感,改善睡眠的品质。
使身心轻松,减少身心疾病。头脑更清晰,记忆力更好,创造力更强。
为宅在宿舍中的大家调节情绪、缓解压力提供一个好方法,欢迎大家观看练习。
其中视频一个,音频两个。
静坐视频.mp490秒.mp46分钟.mp4
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